공황장애
자율신경 안정화로 치유하는 내면의 안정
공황장애 자가진단
공황장애 체크리스트
1︎. 심장이 두근거리고 맥박이 빨라진다.
2. 땀이 갑작스럽게 많이 난다.
3. 숨이 가쁘고 숨 막히는 느낌이 든다.
4. 가슴이 답답하고 아프다.
5. 토할 것 같거나 속이 불편하다.
6. 현기증, 머리 띵함 또는 어지럼증이 있다.
7. 주위가 비현실적인 것 같고 나와 분리된 것 같다.
8. 자제력 상실, 미칠 것 같아서 두려운 느낌이 든다.
9. 몸의 감각이 둔해지거나 따끔거린다.
10. 죽을 것 같은 느낌이 든다.
✔︎ 6개 이상 해당된다면?
공황장애가 심각한 상태입니다.
치료가 필요한 상태입니다.
✔︎ 3개 이상 해당된다면?
공황장애가 진행되고 있는 상태입니다.
증상이 악화되지 않도록 치료를 권합니다.
공황장애란?